Современный мир оказывает все более интенсивное воздействие на жизнедеятельность человека. На психическое и эмоциональное состояние людей, наряду с проблемами в личной и профессиональной сферах и стрессом повседневной жизни, влияют такие факторы нашей цивилизации, как повсеместное засилье средств массовой информации, в особенности телевидения и Интернета, компьютеризация многих областей человеческого существования, ускоряющийся темп жизни.
В связи с этим обострилась необходимость в реабилитации людей, оказавшихся под влиянием стрессогенных факторов, в корректировке и расширении возможностей их адаптации к современным условиям.
Данными вопросами и занимается психотерапия. В центре ее изучения находится человек с его проблемами и отклонениями, которому необходима помощь в пересмотре жизненных установок, внесении необходимых изменений и формировании духовной основы для благополучной жизни.
Миллионы людей в нашем мире не в силах самостоятельно справиться со своими внутренними проблемами, такими как наличие серьезного заболевания, лишнего веса, вредных привычек, трудностей в отношениях или финансовой сфере, боль утраты близкого человека. Им может помочь психотерапия – лечение, основанное на отношениях между пациентом и психотерапевтом.
Психотерапевт - кто это?
Психотерапевт – это специалист в области человеческой психики и, что немаловажно, нейтральный, объективный и непредвзятый человек, с которым можно вести откровенный разговор. В процессе совместной работы психотерапевт и пациент определяют модели мышления и поведения последнего, которые ухудшают его самочувствие и качество жизни. В ходе терапии деструктивные модели заменяются конструктивными, и пациент приобретает новые навыки, которые помогут ему в будущем самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями.
Психотерапия заключается в беседах пациента с психологом или психотерапевтом, дающих возможность понять причины и найти решения проблем пациента, корни которых могут находиться как в настоящем, так и в прошлом. Во время разговора специалист воздействует на пациента не только словом, но и мимикой, молчанием, использует техники, изменяющие его психические процессы и соматическое состояние. Посредством работы с психикой благотворное воздействие оказывается и на весь организм человека.
Кто нуждается в психотерапии?
Прежде всего, это люди, страдающие депрессией, приступами тревоги или гнева, различными зависимостями, имеющие хронические заболевания, которые негативно влияют на их эмоциональное состояние. О необходимости психотерапии стоит задуматься и тем людям, которые продолжительное время находятся в состоянии беспомощности, подавленности, печали, ощущают себя в тупике из-за невозможности самостоятельно справиться с проблемами, не могут сосредоточиться на рабочих и повседневных задачах.
Мифы и заблуждения про психологов:
К сожалению, в нашем обществе существует ряд стереотипов относительно психотерапии, и многие люди стесняются или боятся обращаться к специалистам. Однако психотерапия способна оказать реальную помощь и существенно улучшить качество жизни человека.
Многие люди имеют слабое представление о работе психологов и относятся к ним настороженно. Вокруг этой профессии витает множество мифов и заблуждений, которые мешают людям в сложной ситуации вовремя обратиться за квалифицированной помощью.
Психологи — это не целители и не волшебники, но благодаря своим знаниям и профессиональным навыкам они могут реально помочь нам в разрешении проблем. Рассмотрим наиболее распространенные мифы о психологах и покажем их несостоятельность.
У психологов и психотерапевтов лечатся сумасшедшие. Разговоры о консультации у психолога или психотерапевта могут вызвать непонимание или отторжение, так как многие не знают разницы между работой психолога / психотерапевта и психиатра. По-настоящему больные люди, например, с шизофренией, паранойей и другими серьезными нарушениями психики, лечатся у психиатра, и лечение это преимущественно фармакологическое.
На консультацию же к психологу приходят люди психически здоровые, которые попали в затруднительную жизненную ситуацию и не могут выбраться из нее самостоятельно. Беседы с психологом помогают им посмотреть на ситуацию с другой стороны, разобраться в себе.
Психолог должен только слушать. Несомненно, первая задача психолога — выслушать пациента, чтобы узнать, с какой проблемой он пришел на консультацию. Но в ходе разговора психолог также задает пациенту наводящие и уточняющие вопросы, чтобы выяснить его отношение к проблеме и помочь понять ее.
Главная задача психолога — это дать совет. Некоторые люди ждут быстрого и чудесного результата от психотерапии, ожидая, что психолог решит их проблемы. Однако основная цель терапии — помочь пациенту разрешить волнующие его вопросы и создать такие условия, чтобы человек смог заглянуть внутрь себя, принять свои эмоции, прожить чувства, разрешить конфликты и самостоятельно найти выход из сложившейся ситуации. Когда рушатся внутренние преграды и человек берет на себя ответственность за свою жизнь, его жизненная ситуация существенно меняется.
Психотерапия одинакова для всех. Несмотря на то, что к психологам обращаются люди со схожими проблемами, жизненные обстоятельства, а также их восприятие у всех различны, поэтому терапия для каждого пациента подбирается индивидуально.
Психотерапию нужно посещать до конца жизни. Продолжительность психотерапии может быть различной — от нескольких сеансов до нескольких недель или месяцев в зависимости от тяжести проблемы и готовности пациента к изменениям. Сигналом того, что психотерапия приносит результаты, может стать улучшение отношения человека к окружающему миру, взаимоотношений с близкими и другие позитивные сдвиги в повседневной жизни.
Миссия психолога — помогать другим, поэтому он должен работать безвозмездно. Психолог — это такая же профессия, как и другие. Чтобы стать профессионалом, необходимо вложить в обучение свои средства, время и силы. Кроме того, хорошие специалисты должны постоянно учиться новому в своей области, повышать квалификацию. Таким образом, работа психолога, как и любая другая, должна оплачиваться.
Только состоятельные люди могут позволить себе психотерапию. Психотерапия — это не удел избранных, а стоимость консультации у психолога сопоставима со стоимостью приема у любого другого врача.
Психолог не должен иметь личных проблем, а если они есть, значит он плохой специалист. Психологи — такие же люди, как и мы с вами. Они тоже испытывают негативные эмоции, у них также бывают проблемы во взаимоотношениях, жизненные неурядицы. Ведь мы не можем, к примеру, утверждать, что у врача-стоматолога никогда не должно возникнуть проблем с зубами? Преимущество психолога заключается в том, что он уже обладает необходимыми знаниями и арсеналом методик, которые помогают ему самостоятельно справляться с трудностями.
Психолог может помочь с проблемой, если сам пережил нечто подобное. Некоторые люди, пережившие определенную психологическую травму, считают, что их может понять только тот специалист, который сам побывал в подобной ситуации. Однако, во-первых, будет непросто найти психолога, испытавшего на собственном опыте именно то, что испытал пациент. Ведь если пациенту, к примеру, нужно удалить аппендицит, он не ищет хирурга, у которого в прошлом был такой же диагноз. Как в приведенном примере с хирургом, так и в случае с психологом нужно просто подыскать того специалиста, который вызовет доверие, и положиться на его профессиональный опыт.
Психотерапия помогает решить только психологические проблемы. Многие жизненные трудности, например с карьерой или финансами, берут свое начало в сфере психологии. Следовательно, преодолевая внутренние барьеры и конфликты, можно существенно улучшить свою жизнь в целом. Если человек работает с психологом над своим ресурсным состоянием, самооценкой, уверенностью в себе, учится понимать свои цели, это обязательно скажется положительно на взаимоотношениях с людьми, здоровье, карьере и финансовом положении.
Психологи – мягкие и тактичные люди, которые подбадривают и поддерживают во всем. Безусловно, задача психолога в том, чтобы выслушать клиента, понять и поддержать его. Однако это вовсе не означает, что психолог будет соглашаться со всем, что говорит клиент, и потакать ему. В процессе психотерапии бывают моменты, когда пациент ощущает психологический дискомфорт. Психолог или психотерапевт может говорить болезненную правду, задавать провокационные вопросы. Такие методики помогают вытащить на поверхность глубоко спрятанные чувства и эмоции, выявить скрытое сопротивление со стороны пациента. Это нормальный терапевтический процесс, который дает ощутимый результат в решении проблемы клиента.
Итак, мифы и заблуждения о работе психологов и психотерапевтов удерживают многих людей от того, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Конечно, психолог не решит за вас ваши проблемы, но поможет выяснить их глубинные причины и найти путь к их решению. Не стоит бояться переступить порог кабинета психолога — там вы найдете спокойное, безопасное и конфиденциальное пространство, где можно вести открытый диалог.
Психологи — это не целители и не волшебники, но благодаря своим знаниям и профессиональным навыкам они могут реально помочь нам в разрешении проблем. Рассмотрим наиболее распространенные мифы о психологах и покажем их несостоятельность.
У психологов и психотерапевтов лечатся сумасшедшие. Разговоры о консультации у психолога или психотерапевта могут вызвать непонимание или отторжение, так как многие не знают разницы между работой психолога / психотерапевта и психиатра. По-настоящему больные люди, например, с шизофренией, паранойей и другими серьезными нарушениями психики, лечатся у психиатра, и лечение это преимущественно фармакологическое.
На консультацию же к психологу приходят люди психически здоровые, которые попали в затруднительную жизненную ситуацию и не могут выбраться из нее самостоятельно. Беседы с психологом помогают им посмотреть на ситуацию с другой стороны, разобраться в себе.
Психолог должен только слушать. Несомненно, первая задача психолога — выслушать пациента, чтобы узнать, с какой проблемой он пришел на консультацию. Но в ходе разговора психолог также задает пациенту наводящие и уточняющие вопросы, чтобы выяснить его отношение к проблеме и помочь понять ее.
Главная задача психолога — это дать совет. Некоторые люди ждут быстрого и чудесного результата от психотерапии, ожидая, что психолог решит их проблемы. Однако основная цель терапии — помочь пациенту разрешить волнующие его вопросы и создать такие условия, чтобы человек смог заглянуть внутрь себя, принять свои эмоции, прожить чувства, разрешить конфликты и самостоятельно найти выход из сложившейся ситуации. Когда рушатся внутренние преграды и человек берет на себя ответственность за свою жизнь, его жизненная ситуация существенно меняется.
Психотерапия одинакова для всех. Несмотря на то, что к психологам обращаются люди со схожими проблемами, жизненные обстоятельства, а также их восприятие у всех различны, поэтому терапия для каждого пациента подбирается индивидуально.
Психотерапию нужно посещать до конца жизни. Продолжительность психотерапии может быть различной — от нескольких сеансов до нескольких недель или месяцев в зависимости от тяжести проблемы и готовности пациента к изменениям. Сигналом того, что психотерапия приносит результаты, может стать улучшение отношения человека к окружающему миру, взаимоотношений с близкими и другие позитивные сдвиги в повседневной жизни.
Миссия психолога — помогать другим, поэтому он должен работать безвозмездно. Психолог — это такая же профессия, как и другие. Чтобы стать профессионалом, необходимо вложить в обучение свои средства, время и силы. Кроме того, хорошие специалисты должны постоянно учиться новому в своей области, повышать квалификацию. Таким образом, работа психолога, как и любая другая, должна оплачиваться.
Только состоятельные люди могут позволить себе психотерапию. Психотерапия — это не удел избранных, а стоимость консультации у психолога сопоставима со стоимостью приема у любого другого врача.
Психолог не должен иметь личных проблем, а если они есть, значит он плохой специалист. Психологи — такие же люди, как и мы с вами. Они тоже испытывают негативные эмоции, у них также бывают проблемы во взаимоотношениях, жизненные неурядицы. Ведь мы не можем, к примеру, утверждать, что у врача-стоматолога никогда не должно возникнуть проблем с зубами? Преимущество психолога заключается в том, что он уже обладает необходимыми знаниями и арсеналом методик, которые помогают ему самостоятельно справляться с трудностями.
Психолог может помочь с проблемой, если сам пережил нечто подобное. Некоторые люди, пережившие определенную психологическую травму, считают, что их может понять только тот специалист, который сам побывал в подобной ситуации. Однако, во-первых, будет непросто найти психолога, испытавшего на собственном опыте именно то, что испытал пациент. Ведь если пациенту, к примеру, нужно удалить аппендицит, он не ищет хирурга, у которого в прошлом был такой же диагноз. Как в приведенном примере с хирургом, так и в случае с психологом нужно просто подыскать того специалиста, который вызовет доверие, и положиться на его профессиональный опыт.
Психотерапия помогает решить только психологические проблемы. Многие жизненные трудности, например с карьерой или финансами, берут свое начало в сфере психологии. Следовательно, преодолевая внутренние барьеры и конфликты, можно существенно улучшить свою жизнь в целом. Если человек работает с психологом над своим ресурсным состоянием, самооценкой, уверенностью в себе, учится понимать свои цели, это обязательно скажется положительно на взаимоотношениях с людьми, здоровье, карьере и финансовом положении.
Психологи – мягкие и тактичные люди, которые подбадривают и поддерживают во всем. Безусловно, задача психолога в том, чтобы выслушать клиента, понять и поддержать его. Однако это вовсе не означает, что психолог будет соглашаться со всем, что говорит клиент, и потакать ему. В процессе психотерапии бывают моменты, когда пациент ощущает психологический дискомфорт. Психолог или психотерапевт может говорить болезненную правду, задавать провокационные вопросы. Такие методики помогают вытащить на поверхность глубоко спрятанные чувства и эмоции, выявить скрытое сопротивление со стороны пациента. Это нормальный терапевтический процесс, который дает ощутимый результат в решении проблемы клиента.
Итак, мифы и заблуждения о работе психологов и психотерапевтов удерживают многих людей от того, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Конечно, психолог не решит за вас ваши проблемы, но поможет выяснить их глубинные причины и найти путь к их решению. Не стоит бояться переступить порог кабинета психолога — там вы найдете спокойное, безопасное и конфиденциальное пространство, где можно вести открытый диалог.
Нужна ли психотерапия в современном обществе?
Роль психотерапии в современном обществе трудно переоценить. Она имеет дело с человеком как целостной личностью со всеми его потребностями, проблемами, необходимостью самоутверждения, ощущения собственной значимости, поиском смысла жизни, стремлением преобразовывать реальность и реализовывать свой потенциал.
Психотерапия, с одной стороны, оказывает стабилизирующее влияние на общественную жизнь в целом, с другой стороны, формирует личностное мировоззрение, свободное от давления общества. Для современного человека важно сформировать собственную систему представлений о мире, которая придаст ему оптимизм и энтузиазм, обеспечит его ресурсами и энергией для самореализации и достижения поставленных целей. Психотерапия имеет в своем арсенале технологии воздействия, способствующие созданию позитивных жизненных установок у отдельной личности и у общества в целом.
К главным целям психотерапии можно отнести воспитание у человека гибкости и умения выбирать эффективные стратегии поведения в быстро изменяющихся условиях, способности пребывать в ресурсном состоянии, сохранять оптимизм, поддерживать физическое здоровье. Необходимо научить пациента методам саморегуляции и оказания самопомощи. Современная психотерапия представляет собой не столько лечение в прямом смысле этого слова, сколько набор техник и приемов для практической жизни, а психотерапевт помогает пациенту и направляет его в сложных ситуациях.
В современном динамичном и быстро меняющемся мире психотерапия становится все более востребованной. Психотерапевтические техники помогают человеку подстраиваться под новые условия и уверенно двигаться по жизни. Психология и психотерапия являются важной и необходимой частью общественной жизни, мировоззрением и «палочкой-выручалочкой» современного успешного человека.
Дорогие друзья, если вы чувствуете, что ваши эмоции или мысли начинают выходить из под контроля, если в вашей жизни возникли сложности, с которыми вы не можете справиться одни, если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и понимание - обратитесь ко мне. Я готов помочь вам разобраться в ситуации, найти пути решения проблем и поддержать вас на пути к вашему благополучию.
Запишитесь на прием, и вместе мы найдём пути к вашему внутреннему равновесию и гармонии.
Запишитесь на прием, и вместе мы найдём пути к вашему внутреннему равновесию и гармонии.
Я провожу прием психолога онлайн, либо очно в г. Ессентуки.
Вы можете записаться ко мне, написав или позвонив мне по номеру телефона:
+7 962 000 28 97. Жду вас на консультации!
